Autocuiseur Débutant 70 min

Bœuf braisé à l'autocuiseur

Un bœuf braisé tendre et savoureux en 70 minutes — ce qui prendrait 3 heures au four.

Bœuf braisé à l'autocuiseur illustration

Étapes

  1. 01

    Couper le bœuf en cubes de 3 cm. Saler, poivrer et mélanger. Couper les carottes, les pommes de terre et l'oignon en morceaux. Écraser l'ail.

  2. 02

    Activer la fonction sauté de l'autocuiseur à feu vif. Chauffer l'huile d'olive et faire dorer les cubes de bœuf en plusieurs fois, 2 à 3 minutes par côté. Ne pas surcharger la casserole. Retirer et réserver.

  3. 03

    Faire revenir l'oignon et l'ail dans le même fond de cuisson 2 minutes. Incorporer la pâte de tomates et remuer 1 minute. Déglacer avec le bouillon en raclant les sucs au fond. Ajouter les carottes, les pommes de terre, le bœuf, le thym et la feuille de laurier.

  4. 04

    Fermer le couvercle et cuire sous haute pression pendant 35 minutes.

  5. 05

    Laisser la pression redescendre naturellement pendant 10 minutes, puis relâcher le reste. Retirer la feuille de laurier, goûter, ajuster l'assaisonnement et servir.

Pourquoi ça marche

Comment l'autocuiseur cuit-il les aliments si rapidement ?

Un autocuiseur hermétique emprisonne la vapeur et élève le point d'ébullition de l'eau de 100°C à environ 120°C. Ces 20 degrés supplémentaires accélèrent tous les processus — le collagène se transforme en gélatine, l'amidon gélatinise, et les protéines coagulent plus vite. Ce qui prend 3 heures au four se fait en moins de 40 minutes sous pression.

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Pourquoi les champignons ont-ils un goût umami ? Qu'est-ce que l'umami ?

Les champignons sont riches en glutamate libre et en nucléotides (principalement le GMP). Ces deux composés activent les mêmes récepteurs gustatifs mais de façon synergique — ensemble, ils produisent une intensité umami jusqu'à huit fois plus grande que le glutamate seul. C'est pour ça que les champignons donnent du corps à n'importe quel plat.

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Couper le bœuf en cubes de 3 cm. Saler, poivrer et mélanger. Couper les carottes, les pommes de terre et l'oignon en morceaux. Écraser l'ail.

Bœuf à braiser 700 g
Carottes 300 g
Pommes de terre 400 g
Oignon 1 unit
Ail 3 unit
Sel 5 ml
Poivre noir 2 ml